https://audioblog.arteradio.comDes pratiques de yoga guidées simples, douces et accessibles (méditation, pratique posturale, exercice de respiration, relaxation sonore) courtes, d’une durée de 5 à 30 min maximum pour te permettre de faire une petite pause dans ton quotidien.Ralentir pour te reconnecter à toi, développer un peu plus d’harmonie dans ton corps, ton esprit, pour partager cette belle énergie avec celles & ceux qui t’entourent.frWed, 20 Mar 2024 17:43:33 +0100Copyright 2024 colinehypolitehttps://back-audioblog.arteradio.com/sites/default/files/pictures/origin_224365_69yEc.pnghttps://audioblog.arteradio.comcolinehypolitehypolitecoline@gmail.comLes audioblogs par ARTE Radiofalsehttps://audioblog.arteradio.com/blog/224365/podcast/230303Fri, 31 May 2024 16:48:49 +0200Méditation de 15 min pour gagner en détente par l’observation de nos ressentis grâce à nos cinq sens. Petite pause pour se ressourcer à tout moment de la journée. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. hypolitecoline@gmail.com (colinehypolite)0a9852fe-a1be-4662-a622-9e6f3829b766Méditation de 15 min pour gagner en détente par l’observation de nos ressentis grâce à nos cinq sens. Petite pause pour se ressourcer à tout moment de la journée. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. méditation , sensations, cinq sens , relaxation, détente00:14:02falsecolinehypolitehttps://audioblog.arteradio.com/blog/224365/podcast/227941Sun, 05 May 2024 19:00:21 +0200Je te propose un exercice de respiration (pranayama) où l’on vient réaliser des respirations globales pour reprendre conscience de notre souffle. Une pratique réalisable à tout moment de la journée pour prendre soin de soi et gagner en sérénité. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. hypolitecoline@gmail.com (colinehypolite)194f0118-629c-4352-a10e-702f6f87dd53Je te propose un exercice de respiration (pranayama) où l’on vient réaliser des respirations globales pour reprendre conscience de notre souffle. Une pratique réalisable à tout moment de la journée pour prendre soin de soi et gagner en sérénité. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. méditation , respiration, serenite, bienetre, conscience00:11:51falsecolinehypolitehttps://audioblog.arteradio.com/blog/224365/podcast/227428Fri, 26 Apr 2024 19:23:16 +0200Méditation courte de 4 min pour laisser le train des pensées partir avant de dormir ou d’observer un temps de calme ou de relaxation. On utilise la technique du scan corporel pour relâcher son corps et son esprit. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. hypolitecoline@gmail.com (colinehypolite)d6a7ddc5-f8d7-4651-abd4-0827b16582efMéditation courte de 4 min pour laisser le train des pensées partir avant de dormir ou d’observer un temps de calme ou de relaxation. On utilise la technique du scan corporel pour relâcher son corps et son esprit. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. méditation , sommeil, relaxation, calme00:04:20falsecolinehypolitehttps://audioblog.arteradio.com/blog/224365/podcast/226907Fri, 19 Apr 2024 10:03:42 +0200Méditation de 12 min sur le thème du printemps. J’adore cette saison ! La nature qui reprend vie et le retour du soleil. Laisse-toi guider par ton imagination pour te ressourcer et libérer ton esprit. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. hypolitecoline@gmail.com (colinehypolite)d66b7653-c9a5-4203-9a27-5d109359f6efMéditation de 12 min sur le thème du printemps. J’adore cette saison ! La nature qui reprend vie et le retour du soleil. Laisse-toi guider par ton imagination pour te ressourcer et libérer ton esprit. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. méditation , printemps, imagination00:12:30falsecolinehypolitehttps://audioblog.arteradio.com/blog/224365/podcast/226483Sat, 13 Apr 2024 12:08:30 +0200Une pratique posturale de 15 min pour un réveil global de notre corps et de notre esprit. Parfaite pour bien commencer la journée ou remettre du mouvement simplement dans son corps. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. hypolitecoline@gmail.com (colinehypolite)6c9548b8-2f6f-4777-933f-264407dcec57Une pratique posturale de 15 min pour un réveil global de notre corps et de notre esprit. Parfaite pour bien commencer la journée ou remettre du mouvement simplement dans son corps. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. yoga, mouvement corporel, douceur, réveil 00:17:30falsecolinehypolitehttps://audioblog.arteradio.com/blog/224365/podcast/225777Fri, 05 Apr 2024 13:57:49 +0200Je te propose ici un exercice de respiration, c’est ce qu’on appelle le « pranayama » en yoga : nous abordons dans cet épisode la cohérence cardiaque (ou respiration en symétrie). Pratique parfaite pour relâcher le stress et apaiser son système nerveux. Idéale à tout moment de la journée, pas de matériel nécessaire, faisable sur une chaise. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga.hypolitecoline@gmail.com (colinehypolite)f7fb2ef2-f4d9-4995-a1ba-307931ff98fdJe te propose ici un exercice de respiration, c’est ce qu’on appelle le « pranayama » en yoga : nous abordons dans cet épisode la cohérence cardiaque (ou respiration en symétrie). Pratique parfaite pour relâcher le stress et apaiser son système nerveux. Idéale à tout moment de la journée, pas de matériel nécessaire, faisable sur une chaise. Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga.respiration, yoga, anxiété, gestion du stress, pranayama00:11:27falsecolinehypolitehttps://audioblog.arteradio.com/blog/224365/podcast/225005Wed, 27 Mar 2024 21:18:42 +0100Une pratique posturale de 20 min pour aborder l’ancrage et la stabilité. À réaliser à tout moment de la journée pour s’accorder un petit moment pour soi, en explorant la conscience de notre corps ! Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. hypolitecoline@gmail.com (colinehypolite)6254c84b-8083-4f4b-b61b-1994414701f2Une pratique posturale de 20 min pour aborder l’ancrage et la stabilité. À réaliser à tout moment de la journée pour s’accorder un petit moment pour soi, en explorant la conscience de notre corps ! Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. yoga, ancrage, stabilité 00:19:53falsecolinehypolitehttps://audioblog.arteradio.com/blog/224365/podcast/224486Thu, 21 Mar 2024 16:35:43 +0100Mini-pratique méditative pour revenir à soi.Un petit temps pour reprendre conscience de son corps, de sa respiration.Pratique idéale le matin ou à tout moment de la journée pour une petite pause !Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. hypolitecoline@gmail.com (colinehypolite)cafa8f43-6cb1-41f6-8d55-df9b23e01987Mini-pratique méditative pour revenir à soi.Un petit temps pour reprendre conscience de son corps, de sa respiration.Pratique idéale le matin ou à tout moment de la journée pour une petite pause !Ressource réalisée par Coline Hypolite, professeure de yoga. méditation, méditation guidée, bien-être, conscience, yoga00:06:48falsecolinehypolite