https://audioblog.arteradio.comNext-Physique présentée par Julien.bbr est une émission podcast réunissant des concepts autour de la nutrition & du renforcement musculaire. Préparateur, coach en ligne, je vous accompagne dans mes différents sujets de réflexion, discussion & d'apprentissage à travers divers épisodes pour ceux qui aiment aller plus loin que de l'info grossière en seulement 15 secondes. Où me retrouver ? Instagram : @julien.bbr / Youtube : Julien BBR ou Plaisir & Diete / Liens : https://tap.bio/@julienbbrfrFri, 06 Nov 2020 14:38:25 +0100Copyright 2020 Julienbbrhttps://sons-audioblogs.arte.tv/audioblogs/v2/blog/18723/origin_18723_rV9Hf.jpeghttps://audioblog.arteradio.comJulienbbrbarbier.julien2@gmail.comLes audioblogs par ARTE Radiofalsehttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/189465Tue, 16 Aug 2022 12:27:32 +0200Aujourd'hui on parle santé mais aussi indirectement de peau et de cheveux...! Le rendez vous mensuel du talk des coachs en compagnie de Maxime_lrnt . / barbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)bc5b457b-0540-4e22-bb5b-156404eaad82Aujourd'hui on parle santé mais aussi indirectement de peau et de cheveux...! Le rendez vous mensuel du talk des coachs en compagnie de Maxime_lrnt . / santé, peau, cheveux, nutrition, fitness00:41:14falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/189129Tue, 02 Aug 2022 13:31:05 +0200On entend souvent parler de deload sans forcement savoir à quoi ça correspond ni comment le mettre en place correctement.Je vous explique tout dans le podcast du jour ! | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)b08866cb-fe27-4d80-be38-7d5b1969e25cOn entend souvent parler de deload sans forcement savoir à quoi ça correspond ni comment le mettre en place correctement.Je vous explique tout dans le podcast du jour ! | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrdeload, récupération, musculation, fitness, entrainement00:20:21falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/188847Wed, 20 Jul 2022 09:22:36 +0200Le rendez vous mensuel du talk des coachs en compagnie de @maxime_lrntOn discute troubles du sommeil, prépa & blessures | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)6238878b-cb31-41b4-ae7a-8e774af02f0bLe rendez vous mensuel du talk des coachs en compagnie de @maxime_lrntOn discute troubles du sommeil, prépa & blessures | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, nutrition, sommeil, récupération, renforcement00:37:52falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/188332Tue, 05 Jul 2022 12:54:14 +0200Les courbatures sont elles vraiment synonyme de prise de muscles ? On en parle dans le podcast du jour avec des petites infos blessures ! Me retrouver ailleurs ou mes services : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)fee59628-4606-4a87-ad8a-8aa2ccb16e09Les courbatures sont elles vraiment synonyme de prise de muscles ? On en parle dans le podcast du jour avec des petites infos blessures ! Me retrouver ailleurs ou mes services : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, bodybuilding, fitness, renforcement, récupération00:26:12falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/187454Tue, 21 Jun 2022 10:13:34 +0200Aujourd'hui on discute de nos objectifs actuels mais surtout du sujet du volume alimentaire, un problème pour le ventre plat ? Le rendez vous mensuel en compagnie de @Maxime_lrnt ! | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)43d82d9c-c93c-42cf-985e-52ffeb67e6bbAujourd'hui on discute de nos objectifs actuels mais surtout du sujet du volume alimentaire, un problème pour le ventre plat ? Le rendez vous mensuel en compagnie de @Maxime_lrnt ! | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, perte de poids, perte de graisse, nutrition, fitness00:36:39falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/186285Tue, 07 Jun 2022 12:11:40 +0200On discute avec Sarah, coach de la team plaisir&diète, du post sèche : on fait quoi après ? / Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)1d40f5ab-8aac-4b9c-8d4a-ae33cb86bad2On discute avec Sarah, coach de la team plaisir&diète, du post sèche : on fait quoi après ? / Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrnutrition, musculation, bikini, sèche, prise de masse00:54:05falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/185695Tue, 31 May 2022 08:29:49 +0200Partie 2 du podcast avec Anastasia @laviedunefitmum, on répond à vos questions et préjugés concernant la nutrition. Ps : c'est ok l'huile d'olive en cuisson à haute température, mais évitez le végétal si possible. (écouter pour explications)| https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)f14aeeba-32b5-4a6d-8aff-0be9b039d0fbPartie 2 du podcast avec Anastasia @laviedunefitmum, on répond à vos questions et préjugés concernant la nutrition. Ps : c'est ok l'huile d'olive en cuisson à haute température, mais évitez le végétal si possible. (écouter pour explications)| https://tap.bio/@julienbbrnutrition, maman, fitness, musculation, perte de gras00:32:43falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/185413Tue, 24 May 2022 18:28:45 +0200Rencontre avec Anastasia, une maman sportive en pleine reconversion vers le métier de coach en ligne et ses débuts en musculation. | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)5c56fd6c-e9e2-4dfc-aade-fe65ec4d564dRencontre avec Anastasia, une maman sportive en pleine reconversion vers le métier de coach en ligne et ses débuts en musculation. | Me retrouver ailleurs ou nos services : https://tap.bio/@julienbbrcoaching, musculation, fitness, femmes, maman00:51:05falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/184803Tue, 17 May 2022 14:08:44 +0200Parti 15j aux Etats Unis en vacances après un bon début de sèche puis 7j à Amsterdam... Le bilan de cette pause et des révélations, je vous donne mon choix si je compète ou pas... | Me retrouver ailleurs ou mes services : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)fc584b45-edfd-40e2-97b7-72e1cea2c3d1Parti 15j aux Etats Unis en vacances après un bon début de sèche puis 7j à Amsterdam... Le bilan de cette pause et des révélations, je vous donne mon choix si je compète ou pas... | Me retrouver ailleurs ou mes services : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, diete, nutrition, voyage, fitness00:41:49falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/184435Thu, 12 May 2022 09:51:05 +0200On fait le point sur tout ce qu'il faut savoir sur les temps de repos en musculation (et les erreurs que vous pouvez faire) | Me retrouver ailleurs ou mes services : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)f2e84ddd-cc3f-4d7c-bd9c-b3c6ed2ebd4aOn fait le point sur tout ce qu'il faut savoir sur les temps de repos en musculation (et les erreurs que vous pouvez faire) | Me retrouver ailleurs ou mes services : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, bodybuilding, renforcement, sport, entrainement00:49:49falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/182471Mon, 11 Apr 2022 18:25:12 +0200On fait le point sur l'évolution de la sèche et sur les stratégies mises en place ! Mais aussi j'explique les prochains objectifs... | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)2ff65f85-1092-4324-8891-1337a59b96baOn fait le point sur l'évolution de la sèche et sur les stratégies mises en place ! Mais aussi j'explique les prochains objectifs... | https://tap.bio/@julienbbrmusculation, sèche, perte de poids, perte de graisse, fitness00:41:53falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/182053Tue, 05 Apr 2022 14:23:29 +0200Faut il se peser pour progresser ?Parlons de l'ennemie numéro de ces dernières années et comment s'en servir sans tomber dans ses dérives. / https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)97999280-9f69-4dd8-b11a-8021810052c8Faut il se peser pour progresser ?Parlons de l'ennemie numéro de ces dernières années et comment s'en servir sans tomber dans ses dérives. / https://tap.bio/@julienbbrperte de poids, musculation, perte de graisse, prise de muscle, nutrition00:26:17falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/181518Tue, 29 Mar 2022 13:12:27 +0200Le rendez vous mensuel en compagnie de Maxime qui nous fait quelques révélations...On parle sèche, mode de vie et voyages ! / https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)1898065e-aa65-4f02-80dc-347f914ee6baLe rendez vous mensuel en compagnie de Maxime qui nous fait quelques révélations...On parle sèche, mode de vie et voyages ! / https://tap.bio/@julienbbrsèche, nutrition, musculation, voyage, fitness01:02:10falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/180106Tue, 08 Mar 2022 17:26:42 +0100Baptiste_nut, expert en neuro sciences, rejoint Julien dans le podcast du jour pour discuter de la neuro nutrition et de l'impact de l'alimentation sur notre cerveau et vos performances. / https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)689147f2-21cb-4e2d-ad14-618320fc48f5Baptiste_nut, expert en neuro sciences, rejoint Julien dans le podcast du jour pour discuter de la neuro nutrition et de l'impact de l'alimentation sur notre cerveau et vos performances. / https://tap.bio/@julienbbrperformance, mental, objectifs, nutrition, alimentation00:46:18falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/179357Tue, 22 Feb 2022 10:34:51 +0100De retour avec Maxime pour le talk des Coachs mensuelOn parle technique de progression et objectifs perso ! / https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)8bac8248-c549-480d-964b-ccaf62ff49f7De retour avec Maxime pour le talk des Coachs mensuelOn parle technique de progression et objectifs perso ! / https://tap.bio/@julienbbrmusculation, nutrition, bodybuilding, perte de graisse, prise de masse00:48:51falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/179048Tue, 15 Feb 2022 14:06:59 +0100On vous dévoile enfin tout ce qu'il y a à savoir sur notre relation..Êtes vous prêt à connaitre la vérité ? | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)5d20030c-bc55-4631-9936-d891bb66db67On vous dévoile enfin tout ce qu'il y a à savoir sur notre relation..Êtes vous prêt à connaitre la vérité ? | https://tap.bio/@julienbbrnutrition, troubles alimentaires, tca, musculation, santé00:35:38falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/178702Tue, 08 Feb 2022 14:39:42 +0100Rencontre avec Manon ! Nouvelle membre de l'équipe Plaisir & Diète, elle nous raconte comment elle a fait pour sortir de l'anorexie ! | Liens coachings, réseaux : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)5043b6c3-190b-4832-a846-9f199544a768Rencontre avec Manon ! Nouvelle membre de l'équipe Plaisir & Diète, elle nous raconte comment elle a fait pour sortir de l'anorexie ! | Liens coachings, réseaux : https://tap.bio/@julienbbrnutrition, anorexie, tca, musculation, santé00:38:31falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/178199Tue, 01 Feb 2022 10:27:45 +0100De retour avec Maxime pour le talk des CoachsBilan du séjour à Vienne et discussion autour de leur salle incroyable et des problèmes de la caféine. | Vidéo caféine : https://www.youtube.com/watch?v=bPpA0E6aTPk | Liens coachings, réseaux : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)fa0591ee-cc61-4196-9567-386077a52c44De retour avec Maxime pour le talk des CoachsBilan du séjour à Vienne et discussion autour de leur salle incroyable et des problèmes de la caféine. | Vidéo caféine : https://www.youtube.com/watch?v=bPpA0E6aTPk | Liens coachings, réseaux : https://tap.bio/@julienbbrcafé, nutrition, musculation, salle de sport, bodybuilding00:39:06falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/177383Wed, 19 Jan 2022 18:08:41 +0100Entre fêtes de fin d'année chaotiques, maladie et arrêt de la sèche .. Que s'est t il passé ? Quels sont les plans ? Quels conseils je peux vous donner ? | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)e2fdef96-0685-4018-9904-667932b747c7Entre fêtes de fin d'année chaotiques, maladie et arrêt de la sèche .. Que s'est t il passé ? Quels sont les plans ? Quels conseils je peux vous donner ? | https://tap.bio/@julienbbrmaladie, nutrition, sèche, perte de graisses, calories00:25:34falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/176509Tue, 04 Jan 2022 18:32:14 +0100Partie II du podcast en compagnie de Maxime. Cette fois, Julien nous raconte son début de sèche en pleine période de fête, pas si facile ... | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)b9d3be31-afa7-401f-85a7-657b4f297624Partie II du podcast en compagnie de Maxime. Cette fois, Julien nous raconte son début de sèche en pleine période de fête, pas si facile ... | https://tap.bio/@julienbbrmusculation, sèche, perte de poids, perte de graisses, nutrition00:37:16falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/176324Thu, 30 Dec 2021 17:54:12 +0100On entend souvent parler de Reverse Diète mais rarement des effets dévastateurs qu'elle peut avoir. Maxime partage son expérience avec nous dans le podcast du jour. / https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)0f7dd32d-2ab3-4462-be76-6374cddd36cbOn entend souvent parler de Reverse Diète mais rarement des effets dévastateurs qu'elle peut avoir. Maxime partage son expérience avec nous dans le podcast du jour. / https://tap.bio/@julienbbrnutrition, diete, musculation, bodybuilding, prise de masse00:41:22falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/176276Mon, 27 Dec 2021 13:14:01 +0100Le bad mood général de l'hiver & la vision de ses objectifs + réponses à vos questions Instagram, voila le menu du podcast du jour ! / https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)e2032fac-52be-48bc-9f2e-eb0f2aab0a83Le bad mood général de l'hiver & la vision de ses objectifs + réponses à vos questions Instagram, voila le menu du podcast du jour ! / https://tap.bio/@julienbbrmotivation, musculation, nutrition, hiver, objectifs00:33:32falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/174723Sun, 28 Nov 2021 15:03:48 +0100Les fêtes de Noel approchent et cette période festive et souvent synonyme d'angoisses pour beaucoup. On vous partage ici nos conseils pour les passer de manière sereine et optimale ! | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)c188d2f5-990c-4c52-a85e-9bd97fd180cfLes fêtes de Noel approchent et cette période festive et souvent synonyme d'angoisses pour beaucoup. On vous partage ici nos conseils pour les passer de manière sereine et optimale ! | https://tap.bio/@julienbbrdiete, nutrition, musculation, tca, santé00:46:22falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/174556Wed, 24 Nov 2021 11:46:14 +0100De retour avec Maxime pour un podcast en 2 parties, on échange sur nos actualités objectifs comme ici notamment avec les enjeux et explications sur la sèche que je démarre. Warning : ne pas en faire un exemple à tout pris, il y a des enseignements, de la réflexion à en retirer, mais certainement pas un exemple à copier/coller (ne faites jamais ça) ! :) | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)8c1032f8-49a5-4296-873c-6bfdd2662b27De retour avec Maxime pour un podcast en 2 parties, on échange sur nos actualités objectifs comme ici notamment avec les enjeux et explications sur la sèche que je démarre. Warning : ne pas en faire un exemple à tout pris, il y a des enseignements, de la réflexion à en retirer, mais certainement pas un exemple à copier/coller (ne faites jamais ça) ! :) | https://tap.bio/@julienbbrsèche, prise de masse, perte de poids, perte de graisse, musculation00:31:58falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/174418Sun, 21 Nov 2021 12:23:46 +0100De retour avec Maxime pour un podcast en 2 parties, on échange sur nos actualités objectifs comme ici notamment avec l'envers du décor de la dernière sèche de Maxime! | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)93ce7d4a-db09-4d36-91dc-8a6e00d712ccDe retour avec Maxime pour un podcast en 2 parties, on échange sur nos actualités objectifs comme ici notamment avec l'envers du décor de la dernière sèche de Maxime! | https://tap.bio/@julienbbrmusculation, sèche, perte de poids, nutrition, perte de graisses00:26:33falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/174184Tue, 16 Nov 2021 13:30:13 +0100Fin de l'aventure Canadienne, on fait le bilan ! Je réponds à vos questions sur le pays, voyage, fitness. | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)c694f18a-6123-4e44-9198-5c274c8972eeFin de l'aventure Canadienne, on fait le bilan ! Je réponds à vos questions sur le pays, voyage, fitness. | https://tap.bio/@julienbbrcanada, canada fitness, musculation, nutrition, voyage00:45:19falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/172665Wed, 13 Oct 2021 13:09:30 +0200Aujourd'hui on parle de méthode d'entrainement.Cycler ses entrainements, est ce utile ? Pour qui ? Pour quoi ? On en discute ensemble ! / https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)a7fa0228-651f-4f41-91b3-ead4b3cf4b11Aujourd'hui on parle de méthode d'entrainement.Cycler ses entrainements, est ce utile ? Pour qui ? Pour quoi ? On en discute ensemble ! / https://tap.bio/@julienbbrmusculation, force, prise de muscle, bodybuilding, fitness00:33:16falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/172390Wed, 06 Oct 2021 10:09:04 +0200Le grand départ pour le Canada approche ! Je vous explique comment vont se dérouler les prochaines semaine en terme d'organisation et je réponds à vos questions administratives. Objectifs physique et Road Trip sont ils compatibles ? | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)fad86f81-e5f0-4a08-a1b4-402ce3d624adLe grand départ pour le Canada approche ! Je vous explique comment vont se dérouler les prochaines semaine en terme d'organisation et je réponds à vos questions administratives. Objectifs physique et Road Trip sont ils compatibles ? | https://tap.bio/@julienbbrcanada freelance, canada fitness, road trip canada, musculation, performance00:29:47falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/171603Tue, 21 Sep 2021 13:43:27 +0200Session Questions/Réponses en compagnie de Maxime qui nous parle de sa sèche et de ses choix alimentaires. Mais aussi les réponses à vos questions sur Instagram ! | https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)dbd9857c-4f90-42d3-8a10-90f8956541a8Session Questions/Réponses en compagnie de Maxime qui nous parle de sa sèche et de ses choix alimentaires. Mais aussi les réponses à vos questions sur Instagram ! | https://tap.bio/@julienbbrperte de poids, perte de gras, nutrition, perte de graisse, sèche00:36:02falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/171370Sat, 11 Sep 2021 20:43:33 +0200Léa Rose, ancienne contorsionniste du Moulin Rouge nous parle de son histoire après un grave accident qui lui impose de stopper sa carrière. Prépa et mode de vie dans un métier du cirque à haut niveau. On en apprend pas mal ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)dcbaadd0-1eef-48dc-bf70-ab711863fc3cLéa Rose, ancienne contorsionniste du Moulin Rouge nous parle de son histoire après un grave accident qui lui impose de stopper sa carrière. Prépa et mode de vie dans un métier du cirque à haut niveau. On en apprend pas mal ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrréeducation, musculation, santé, blessure, cirque01:04:11falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/170802Thu, 26 Aug 2021 10:07:43 +0200BLABLA news pré-rentrée... Des projets à venir, un voyage... et une compétition ? On parle de tout ça dans ce podcast ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)0ca95ee4-bbca-4382-b50a-d33aabfe20a1BLABLA news pré-rentrée... Des projets à venir, un voyage... et une compétition ? On parle de tout ça dans ce podcast ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, renforcement, bodybuilding, fitness, muscles00:27:52falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/170677Sat, 21 Aug 2021 10:53:26 +0200Les news pré-rentrée... Des projets à venir, un voyage... et une compétition ? On parle de tout ça dans ce podcast ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)c7bd2cc7-78d3-47f8-9250-c743c6f639e7Les news pré-rentrée... Des projets à venir, un voyage... et une compétition ? On parle de tout ça dans ce podcast ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, nutrition, next physique, julien bbr, culturisme00:32:49falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/170103Thu, 29 Jul 2021 12:03:46 +0200On peut faire de la musculation quand on est adolescents ? Comment procéder ? Et jeune adulte ?... Faisons le tour de la question avec deux expérimentés récents ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)5c1e2d15-bd39-4c0b-87c5-1f802447cc1dOn peut faire de la musculation quand on est adolescents ? Comment procéder ? Et jeune adulte ?... Faisons le tour de la question avec deux expérimentés récents ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbradolescence, musculation, santé, nutrition, sport00:55:20falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/169754Thu, 15 Jul 2021 22:12:36 +0200On nous montre des entraînements uniques de partout sur internet (split) et pourtant la science montre des avantages à s'entraîner avec une fréquence de recrutement par groupe musculaire plus haute... Faisons le tour de la question ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr | Volume, intensité et fréquence : https://youtu.be/Cxh0OVuHAAYbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)70caeda4-e6c7-454f-a4d7-a3963a0395b3On nous montre des entraînements uniques de partout sur internet (split) et pourtant la science montre des avantages à s'entraîner avec une fréquence de recrutement par groupe musculaire plus haute... Faisons le tour de la question ! | Mes liens : https://tap.bio/@julienbbr | Volume, intensité et fréquence : https://youtu.be/Cxh0OVuHAAYmusculation, renforcement, prise de muscle, bodybuilding, salle de sport00:55:18falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/168955Tue, 29 Jun 2021 13:19:39 +0200Perdre du muscle en déficit, c'est possible ? C'est normal ? Faut-il éviter d'être agressif avec sa perte de poids ? On se retrouve sur le podcast pour en savoir plus ! On répond aussi à vos questions sur la chaleur, la gestion des trainings vacances & le travail des abdos. / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)e76ac43a-8ca4-43b4-bae6-be14f1556859Perdre du muscle en déficit, c'est possible ? C'est normal ? Faut-il éviter d'être agressif avec sa perte de poids ? On se retrouve sur le podcast pour en savoir plus ! On répond aussi à vos questions sur la chaleur, la gestion des trainings vacances & le travail des abdos. / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrperte de poids, musculation, perte de graisse, nutrition, sèche00:41:54falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/168067Tue, 15 Jun 2021 09:58:07 +0200Retour en salle de sport mais surtout... Fin de la mini cut, quel est le bilan pour moi sur cette mini sèche ? Je réponds à vos questions sur le sujet et d'autres ! On se retrouve sur le podcast pour en savoir plus ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)d94193dd-f6b4-4996-854d-06bd661657e4Retour en salle de sport mais surtout... Fin de la mini cut, quel est le bilan pour moi sur cette mini sèche ? Je réponds à vos questions sur le sujet et d'autres ! On se retrouve sur le podcast pour en savoir plus ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmini cut, musculation, perte de graisse, perte de poids, sèche00:27:52falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/167646Tue, 08 Jun 2021 10:43:20 +0200Marie c'est +15kg en 2 ans, c'est aussi une histoire, des vérités et des déclics qui lui ont permis de bouleverser son quotidien vers une routine de musculation saine, performante & sans frustrations. On se retrouve sur le podcast pour en savoir plus ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)68bb7d6e-eb29-4a57-ad24-4829a995acb4Marie c'est +15kg en 2 ans, c'est aussi une histoire, des vérités et des déclics qui lui ont permis de bouleverser son quotidien vers une routine de musculation saine, performante & sans frustrations. On se retrouve sur le podcast pour en savoir plus ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbranorexie, musculation, tca, remise en forme, prise de muscles00:55:48falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/166662Wed, 26 May 2021 10:44:27 +0200J'aurais aimé savoir tout ça plus tôt, ou faire tout ça plus tôt. Heureusement je suis passé par là et je peux t'en parler, t'avertir avec cet épisode ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)41748a87-09d7-4098-8876-25877a7ac76eJ'aurais aimé savoir tout ça plus tôt, ou faire tout ça plus tôt. Heureusement je suis passé par là et je peux t'en parler, t'avertir avec cet épisode ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, nutrition, perte de graisses, perte de poids, prise de muscles00:31:45falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/166366Thu, 20 May 2021 15:32:49 +0200Ah le poids... Il peut nous rendre fou ! Et si on regardait plus en détails comment bien le lire ? Comment bien prendre en compte son évolution physique ? / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)6e684231-77a4-4677-9826-528adbd2c419Ah le poids... Il peut nous rendre fou ! Et si on regardait plus en détails comment bien le lire ? Comment bien prendre en compte son évolution physique ? / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbalance, perte de poids, perte de graisse, musculation, nutrition00:37:19falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/165906Tue, 11 May 2021 13:51:13 +0200Les salles réouvrent en Juin et nous sommes nombreux à patienter cette date... Mais comment revenir de manière efficace sans faire n'importe quoi ? On se retrouve sur le podcast ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)4b76292a-8c9b-4ae6-814d-f51eaf1daefeLes salles réouvrent en Juin et nous sommes nombreux à patienter cette date... Mais comment revenir de manière efficace sans faire n'importe quoi ? On se retrouve sur le podcast ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, salle de sport, remise en forme, nutrition, sport santé00:26:51falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/165114Wed, 28 Apr 2021 16:06:56 +0200Optimiser son temps dans une journée chargée ? Etudiant ? Travailleur ? Nos conseils pour ne pas mettre votre santé, votre sport ou votre alimentation de côté ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)9f4845cc-4e16-4325-8fbd-8eaf609ab579Optimiser son temps dans une journée chargée ? Etudiant ? Travailleur ? Nos conseils pour ne pas mettre votre santé, votre sport ou votre alimentation de côté ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrorganisation, gestion du temps, optimisation, musculation, diète00:46:11falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/164814Thu, 22 Apr 2021 11:51:31 +0200Optimisation de vos résultats ? Booster son métabolisme ? Sèche et mini cut ? Je réponds à vos questions ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)84ecf42d-5d2f-443e-8052-0719f7efb92dOptimisation de vos résultats ? Booster son métabolisme ? Sèche et mini cut ? Je réponds à vos questions ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmuscles, musculation, nutrition, perte de graisse, perte de poids00:36:09falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/164424Wed, 14 Apr 2021 11:53:13 +0200C'est quand le meilleur moment pour s'entraîner ? Et pour manger ? Les résultats d'une organisation optimisée ? On se retrouve sur le podcast ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)10b154e7-66ac-46b9-b1cb-ee79f3d93a39C'est quand le meilleur moment pour s'entraîner ? Et pour manger ? Les résultats d'une organisation optimisée ? On se retrouve sur le podcast ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, nutrition, muscles, sport, optimisation00:29:07falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/164039Wed, 07 Apr 2021 13:03:58 +0200Compter ses calories, c'est pour la vie ? Comment ça se passe un mode de nutrition intelligent mais sans pression ? Et comment on s'y met ? / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)8875750f-e50d-4611-8bac-211db85f25a7Compter ses calories, c'est pour la vie ? Comment ça se passe un mode de nutrition intelligent mais sans pression ? Et comment on s'y met ? / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrintuitive, nutrition, lâcher prise, diète, calories00:51:26falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/163601Wed, 31 Mar 2021 15:00:29 +0200C'est simple, tu peux avoir les bonnes actions en main mais si tu n'as pas cette condition appliquée, tu n'iras pas bien loin. On se retrouve sur le podcast ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)58fbfeac-308d-4338-9e3c-b8aad3d1c8e6C'est simple, tu peux avoir les bonnes actions en main mais si tu n'as pas cette condition appliquée, tu n'iras pas bien loin. On se retrouve sur le podcast ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmotivation remise en forme, remise en forme, musculation, nutrition, objectifs00:11:14falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/163055Tue, 23 Mar 2021 15:20:07 +0100Aujourd'hui accompagné de Julien Messon, un body naturel français d'expérience et titré à de multiples reprises, nous discutions des bonnes et mauvaises raisons de partir en compétition mais aussi d'adhérence, de routine & de bien être autour de ce sport... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)5130b467-d275-45d4-ab07-c692f42694afAujourd'hui accompagné de Julien Messon, un body naturel français d'expérience et titré à de multiples reprises, nous discutions des bonnes et mauvaises raisons de partir en compétition mais aussi d'adhérence, de routine & de bien être autour de ce sport... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbodybuilding, culturisme, musculation, muscles, fitness france00:52:34falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/162627Tue, 16 Mar 2021 17:31:48 +0100Une semaine après le départ de la mini cut, c'est le drame : j'enchaine une semaine en enfer où je frôle la mort, que pouvons-nous en retenir ...? / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)527e460d-f0da-4d96-a48d-58ac3c846959Une semaine après le départ de la mini cut, c'est le drame : j'enchaine une semaine en enfer où je frôle la mort, que pouvons-nous en retenir ...? / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrsanté, nutrition, maladie, diète, musculation00:29:40falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/161904Thu, 04 Mar 2021 15:52:02 +0100Aujourd'hui accompagné de Maxime Lrnt nous discutons de la mini cut, un déficit calorique particulièrement agressif propre à un certain contexte... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)23aa0802-04ab-472d-a22e-af4f2f56ca1eAujourd'hui accompagné de Maxime Lrnt nous discutons de la mini cut, un déficit calorique particulièrement agressif propre à un certain contexte... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmini cut, sèche, perte de poids, perte de graisses, musculation00:47:35falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/161494Mon, 22 Feb 2021 19:04:25 +0100Aujourd'hui nous discutons avec Maxime des termes utilisés sur les réseaux sociaux ou en nutrition pour le domaine "diététique" et pourquoi ça n'a souvent pas de sens... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)1f1c3d9d-fe52-41e2-a35a-fd317a73b39eAujourd'hui nous discutons avec Maxime des termes utilisés sur les réseaux sociaux ou en nutrition pour le domaine "diététique" et pourquoi ça n'a souvent pas de sens... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrnutrition, diététique, diete, recettes, calories00:35:30falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/161177Sun, 14 Feb 2021 09:34:21 +0100Aujourd'hui nous discutons avec Charlotte ces déséquilibres qui provoquent des problèmes plus importants et conséquents à terme : posture, blessures, douleurs, équilibre musculaire... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)c019e1a1-2fca-44c7-a333-69e6fabd97a0Aujourd'hui nous discutons avec Charlotte ces déséquilibres qui provoquent des problèmes plus importants et conséquents à terme : posture, blessures, douleurs, équilibre musculaire... / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrposture, douleur, renforcement, musculation, entrainement01:11:48falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/160339Sun, 31 Jan 2021 09:36:33 +0100Aujourd'hui nous discutons avec Elodie de sa pratique mais surtout de plein de petits points à améliorer dans sa pratique nutritive pour améliorer tes résultats. / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)a11d5832-00ba-47ea-975d-6fe72cc97f22Aujourd'hui nous discutons avec Elodie de sa pratique mais surtout de plein de petits points à améliorer dans sa pratique nutritive pour améliorer tes résultats. / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, nutrition, sport, santé, next physique00:52:16falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/159918Sun, 24 Jan 2021 08:23:44 +0100Aujourd'hui nous discutons de la situation mentale générale liée aux entrainements et de pourquoi il faut agir dès maintenant. / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)a5caf312-9ee3-4db1-af5e-5205b7b3a6d0Aujourd'hui nous discutons de la situation mentale générale liée aux entrainements et de pourquoi il faut agir dès maintenant. / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, next physique, sport, motivation, salle de sport00:24:11falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/159500Thu, 14 Jan 2021 18:18:21 +0100Aujourd'hui accompagné de Fitcookingstone (Pierre) nous discutons de surcharge progressive et de son évolution fantastique récente ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)ba20899e-cf6c-4dc0-b1a0-1d67186748eaAujourd'hui accompagné de Fitcookingstone (Pierre) nous discutons de surcharge progressive et de son évolution fantastique récente ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrmusculation, fitness, muscles, bodybuilding, nutrition00:53:41falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/159066Wed, 06 Jan 2021 18:01:13 +0100Aujourd'hui sans filtre je vous présente ma vision de problèmes de société santé, dérives de mouvements sur les réseaux sociaux (ou couverture magazine) ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbarbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)ae0f6165-d09c-4529-9ce3-bd34a1ba52e0Aujourd'hui sans filtre je vous présente ma vision de problèmes de société santé, dérives de mouvements sur les réseaux sociaux (ou couverture magazine) ! / Mes liens : https://tap.bio/@julienbbrbodypositive, santé, nutrition, musculation, sport00:00:00falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/158087Sat, 12 Dec 2020 18:01:52 +0100Aujourd'hui je t'explique pourquoi tu ne comprends pas l'équilibre diète équilibrée & plaisir et comment obtenir celui-ci. | Master ton Assiette : https://plaisir-et-diete.zerudi.com/Master_Ton_Assiette/m-MTA_1barbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)ef0e1e39-cc08-4cc4-a242-aae7bf88d063Aujourd'hui je t'explique pourquoi tu ne comprends pas l'équilibre diète équilibrée & plaisir et comment obtenir celui-ci. | Master ton Assiette : https://plaisir-et-diete.zerudi.com/Master_Ton_Assiette/m-MTA_1diete flexible, diete, nutrition, diete équilibrée, plaisir diete00:28:08falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/157587Wed, 02 Dec 2020 18:34:28 +0100Aujourd'hui accompagné de Marie et Emilie, nous discutons de manger plus et les nombreux enjeux, intérêts d'y réfléchir... Une épreuve difficile et finalement glorieuse pour deux anciennes victimes de sous-alimentation.COACHINGmiscfittidings.com/mft-coaching/TON JOURNAL D'ENTRAINEMENT GRATUIThttp://bit.ly/2HojUB1==================================================COMPLÉMENTS (20% avec le code JULIENBBR)http://tidd.ly/4bec02db==================================================RÉSEAUX SOCIAUXINSTAGRAM : @Julien.bbrEmilie @ketchoupie_fitnessMarie @bloodymariieTEAM : @miscfittidings@plaisiretdieteSITE INFOS : MISC FIT TIDINGShttps://miscfittidings.comRECETTES & NUTRITION :https://www.youtube.com/channel/UCcqpQEF9VN2IUhefY9tQwNwhttps://plaisiretdiete.com/barbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)58d7a246-8fa2-44e4-b50f-eac964bbb865Aujourd'hui accompagné de Marie et Emilie, nous discutons de manger plus et les nombreux enjeux, intérêts d'y réfléchir... Une épreuve difficile et finalement glorieuse pour deux anciennes victimes de sous-alimentation.COACHINGmiscfittidings.com/mft-coaching/TON JOURNAL D'ENTRAINEMENT GRATUIThttp://bit.ly/2HojUB1==================================================COMPLÉMENTS (20% avec le code JULIENBBR)http://tidd.ly/4bec02db==================================================RÉSEAUX SOCIAUXINSTAGRAM : @Julien.bbrEmilie @ketchoupie_fitnessMarie @bloodymariieTEAM : @miscfittidings@plaisiretdieteSITE INFOS : MISC FIT TIDINGShttps://miscfittidings.comRECETTES & NUTRITION :https://www.youtube.com/channel/UCcqpQEF9VN2IUhefY9tQwNwhttps://plaisiretdiete.com/tca, musculation, prise de muscles, croissance musculaire, manger plus00:50:15falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/156578Mon, 16 Nov 2020 14:58:17 +0100Paraître plus affiné & avoir plus de formes... On est parfois un peu perdu dans nos objectifs ! Et pour cause le sujet est plus complexe qu'il n'y paraît : mythes, incompréhensions, questionnements... Je réponds à vos interrogations avec deux invités : Charline (compétitrice bikini) & Maxime (coach préparateur).barbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)6b3fdbfa-cdc0-435e-86c2-71ee7c595274Paraître plus affiné & avoir plus de formes... On est parfois un peu perdu dans nos objectifs ! Et pour cause le sujet est plus complexe qu'il n'y paraît : mythes, incompréhensions, questionnements... Je réponds à vos interrogations avec deux invités : Charline (compétitrice bikini) & Maxime (coach préparateur).perdre du gras, perte de poids, perte de graisses, musculation, bodybuilding00:59:16falseJulienbbrhttps://audioblog.arteradio.com/blog/155778/podcast/155780Fri, 06 Nov 2020 14:57:58 +0100Episode 0 Présentation de l'émission : que retrouver ici plus tard ?Présentation personnelle : parcours sportif & nutritionPremières réflexions...barbier.julien2@gmail.com (Julienbbr)642aadbb-3c70-446b-80cd-ea3f764ddb20Episode 0 Présentation de l'émission : que retrouver ici plus tard ?Présentation personnelle : parcours sportif & nutritionPremières réflexions...sport, fitness, nutrition, next physique, physique00:27:08falseJulienbbr